ВОСПИТАННИКИ КОЛЛЕКТИВА "АЭРОДЕНС" ПОУЧАСТВОВАЛИ В
ЕЖЕГОДНОМ ЗАБЕГЕ "КРОСС НАЦИИ"

Около 20 тысяч человек приняли участие в ежегодном забеге «Кросс нации» в
Санкт-Петербурге в субботу, 21 сентября. 

21 сентября 2019 года в Санкт-Петербурге состоялось одно из самых масштабных спортивных
мероприятий года – Всероссийский день бега «Кросс Нации»! Несмотря на классическую для
осеннего Петербурга погоду, профессиональные спортсмены и любители получили удовольствие
и зарядились бодростью.

А Мы поздравляем наших воспитанников коллектива «Аэроденс» (рук.Ууделепп Н. М.), которые
приняли участие в пробеге на 5 км.

Ребята, вы большие молодцы! Мы вами гордимся!

КОНЦЕРТ "СТУДЕНЧЕСКАЯ ЖИЗНЬ!"

Приглашаем Всех желающих на концерт "Студенческая жизнь!",
посвященный Дню Первокурсника.В этот день в СПб ГБУ ПМЦ "МИР" мы будем
чествовать всех тех, кто в этом году поступил на первый курс ссузов и вузов.

Наши двери всегда открыты для молодых, активных, творческих и инициативных!
Ждём Вас по адресу: пр. Энгельса, д. 147, корп.1, лит."Д".

Адрес: https://vk.com/pmcmir?w=page-59749750_52084803

Дата: 25.09.2019
Время начала: 18.00.

Не пропустите!

Наши теги: #МыПетербург #Выборгскийрайон #МыДоброКлуб #ДоброКлуб #пмц_МИР

МАСТЕР-КЛАСС ПО ПЛЯЖНОМУ БОДИБИЛДИНГУ и ФИТНЕСУ

18 сентября 2019 г. в СПб ГБУ ПМЦ "МИР" прошёл мастер-класс по пляжному
бодибилдингу (Men’s physique) и фитнесу.

Приглашенный гость, Сафронов В.А., заслуженный работник физической культуры 
Российской Федерации, судья Всероссийской категории по бодибилдингу рассказал 
собравшимся что такое пляжный бодибилдинг, о последних тенденциях в области фитнеса 
и бодибилдинга.

Менс Физик ( Men`s Physique) – часто еще можно еще услышать название “пляжный
бодибилдинг”, категория для мужчин в соревновательном бодибилдинге. Для спортсменов
данной категории огромные мышцы не являются ключевыми показателями.
Характерной чертой спортсменов является:

1) симметрия;
2) пропорциональность форм;
3) эстетика.
4) проработка мышц.

Судьями оценивается ширина плеч, узкая талия, форма дельт, проработка грудных мышц 
и насколько глубоко проработан пресс. Участники семинара узнали о том, что «Менс физик» 
- новая категория, которая появилась совсем недавно. В 2012 году IFBB ввела эту категорию. 
С 2013 г. введена в программу Олимпии. В России номинация появилась чуть позже, в 2014 
году и получила название “пляжный бодибилдинг”.

Сторонники данной категории занимаются силовыми тренировками для поддержания себя
в форме, соблюдают сбалансированную и полезную диету. За счет относительно небольших
мышечных объемов поддерживать красивое тело становится проще, а добиться результатов
занимает меньше времени. Так же в данном направлении значительно реже прибегают к
употреблению различных стероидов, что не может не радовать сторонников натурального
бодибилдинга. При этом тело становится красивым и эстетичным.

Собравшиеся посмотрели видеоролики с выступления Чемпионата Санкт-Петербурга по
бодибилдингу и фитнесу 2017 года. Вячеслав Алексеевич прокомментировал каждого участника
и дал свою оценку, ответил на вопросы участников мастер-класса. В заключении воспитанники
ПМК «Лидер» продемонстрировали элементы обязательного позирования.

_____________________________________________________________________

Всего в мероприятии приняли участие 20 человек.

МАСТЕР-КЛАСС ПО ПЛЯЖНОМУ БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕСУ 

Men’s Physique (пляжный бодибилдинг) – новый вид бодибилдинга, уже ставший
официальной дисциплиной чемпионатов Европы и мира. У дисциплины «пляжный
бодибилдинг» в нашей стране огромное будущее. C её развитием бодибилдинг становится
по-настоящему массовым спортом. Задача любого вида спорта – быть рекламой
физкультуре и здоровому образу жизни. Именно пляжный бодибилдинг является
такой рекламой.

Уже СЕГОДНЯ в СПб ГБУ ПМЦ «МИР» на базе клуба «Лидер» пройдёт
мастер-класс по пляжному бодибилдингу и фитнесу. 18 сентября 2019 года в 18.00 в
подростково-молодежном клубе «Лидер» по адресу: пр. Б. Сампсониевский, д. 108,
лит. «А» с целью пропаганды здорового образа жизни и популяризации бодибилдинга
среди подростков и молодежи, пройдет открытый мастер-класс по фитнесу и
пляжному бодибилдингу.

Мастер-класс проведет заслуженный работник физической культуры Российской
Федерации, судья Всероссийской категории по бодибилдингу Сафронов В.А. Вячеслав
Алексеевич сообщит собравшимся о последних тенденциях в области фитнеса и
бодибилдинга. Также специалист поделится своим опытом и знаниями о тонкостях и
технике правильного выполнения упражнений, необходимых для эффективных тренировок
и повышения спортивных результатов. Воспитанники секций бодибилдинга
продемонстрируют элементы обязательного позирования.

Цель мероприятия - заинтересовать подрастающее поколение и привлечь к
здоровому образу жизни и спорту.

Приглашаем всех!

✅Вы увидите элементы обязательного позирования;
✅Вы узнаете о последних тенденциях бодибилдинга и фитнеса.

Когда: 18 сентября в 18.00
Где: пр. Б. Сампсониевский, д. 108, лит. «А»