астер-класс по пляжному бодибилдингу

E-mail Печать PDF

 

МАСТЕР-КЛАСС ПО ПЛЯЖНОМУ БОДИБИЛДИНГУ и ФИТНЕСУ


18 сентября 2019 г. в СПб ГБУ ПМЦ "МИР" прошёл мастер-класс по пляжному
бодибилдингу (Men’s physique) и фитнесу.

Приглашенный гость, Сафронов В.А., заслуженный работник физической культуры 
Российской Федерации, судья Всероссийской категории по бодибилдингу рассказал 
собравшимся что такое пляжный бодибилдинг, о последних тенденциях в области фитнеса 
и бодибилдинга.



Менс Физик ( Men`s Physique) – часто еще можно еще услышать название “пляжный
бодибилдинг”, категория для мужчин в соревновательном бодибилдинге. Для спортсменов
данной категории огромные мышцы не являются ключевыми показателями.
Характерной чертой спортсменов является:

1) симметрия;
2) пропорциональность форм;
3) эстетика.
4) проработка мышц.


Судьями оценивается ширина плеч, узкая талия, форма дельт, проработка грудных мышц 
и насколько глубоко проработан пресс.
Участники семинара узнали о том, что «Менс физик» 
- новая категория, которая появилась совсем недавно. В 2012 году IFBB ввела эту категорию. 
С 2013 г. введена в программу Олимпии. В России номинация появилась чуть позже, в 2014 
году и получила название “пляжный бодибилдинг”.


 

Сторонники данной категории занимаются силовыми тренировками для поддержания себя
в форме, соблюдают сбалансированную и полезную диету. За счет относительно небольших
мышечных объемов поддерживать красивое тело становится проще, а добиться результатов
занимает меньше времени. Так же в данном направлении значительно реже прибегают к
употреблению различных стероидов, что не может не радовать сторонников натурального
бодибилдинга. При этом тело становится красивым и эстетичным.

Собравшиеся посмотрели видеоролики с выступления Чемпионата Санкт-Петербурга по
бодибилдингу и фитнесу 2017 года. Вячеслав Алексеевич прокомментировал каждого участника
и дал свою оценку, ответил на вопросы участников мастер-класса.
В заключении воспитанники
ПМК «Лидер» продемонстрировали элементы обязательного позирования.

_____________________________________________________________________

Всего в мероприятии приняли участие 20 человек.

Обновлено 19.09.2019 15:37